Trening umiarkowany

Quick Test

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Chest, Core, Arms

Dodane przez Racheal Hancock-ehrhardt

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Fast Push-Ups

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

3 min 18 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Fit Pregnancy

Dla początkujących

18 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Jump Rope

Intensywny

24 min

Legs

Jump Rope

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało