Trening intensywny

Stomach

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Hedwige Ntalengwa

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Push Ups

2 minuty

Leg Lifts

1 minuta

Jumping Jacks

2 minuty

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 40 sek

Powiązane treningi

37 min 20 sek, Dla początkujących

7 min 20 sek, Dla początkujących

Stomach And Muscle Tone

Stomach And Muscle Tone

9 min 43 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

8 min 32 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Squats

Intensywny

11 min

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Arms

Dla początkujących

9 min

Stomach

5 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało