Trening dla początkujących

Stomach

Dla początkujących Duration 7 minuty

Dodane przez Alison Coyle

Exercises

Seria 1: 2 rund

40 Sit Ups

1 minuta

Rest

20 sekundy

40 Crunches

1 minuta

Rest

1 min 20 sek

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

Sit-ups And Crunches

Sit-ups And Crunches

2 min 50 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Sit Ups

Umiarkowany

60 sek

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało