Trening umiarkowany

Sit Ups

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Workout Discussion

11 Oct

modeled more like crunches

Powiązane treningi

4 min 35 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

2 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

squats

Umiarkowany

60 sek

Elbow Plank

Umiarkowany

60 sek

Core

PUSH-UPS

Umiarkowany

60 sek

Core

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

My Workout

Umiarkowany

3 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało