Trening umiarkowany

Sit Ups

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Andrew Goodes

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 10 rund

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

22 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

4 min 35 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

7 min 38 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sit Ups

Umiarkowany

60 sek

ABS☆lutely Gorgeous ⭐🔱⭐

Intensywny

31 min

Core

Exercise Mat

4 Minutes Of Squats Heaven

Intensywny

5 min

Legs

Dumbbell Core ilPESANTE

Intensywny

7 min

Core

Dumbbells, Kettlebells, Rings

Tight Plank Test

Intensywny

8 min

Back

No Equipment

30 Day Plank Challenge ~KC✌

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało