Trening umiarkowany

Sit Ups

Umiarkowany Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Nick Mchale

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

Sit-Ups

1 minuta

Rest

1 min 30 sek

Sit-Ups

1 minuta

Rest

1 min 30 sek

Sit-Ups

1 minuta

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

4 min 35 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

2 min 10 sek, Umiarkowany

6 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

Laying PT

Dla początkujących

7 min

Lower Body

Exercise Mat

Swimming

Umiarkowany

10 min

Upper Body

Daily Gym Cardio

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Elliptical, Treadmill, Rowing Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało