Trening dla początkujących

Sit Ups

Dla początkujących Duration 7 minuty

Dodane przez Kierra Miller

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

3 minuty

Rest

30 sekundy

Sit-Ups

3 minuty

Powiązane treningi

3 min 45 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 35 sek, Umiarkowany

22 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Empowered!

Dla początkujących

17 min

Core

Exercise Mat

Cooking Abs

Intensywny

33 min

SWAG AHH

Intensywny

13 min

Push-pull-abs, The Beast

Intensywny

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało