Shadow Boxing

Umiarkowany Duration 47 minuty

Docelowe obszary: Warmup

Dodane przez Mitch Cousins

Tagi

Treningi Rozgrzewkowe

Opis

Shadow Boxing

Exercises

Seria 1: 1 runda

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Powiązane treningi

Shadow Boxing (ec)

9 min 40 sek, Umiarkowany

Boxing

8 minuty, Intensywny

Shadow Boxing

11 min 30 sek, Umiarkowany

Shadow Boxing

48 minuty, Umiarkowany

Shadow Boxing

22 min 30 sek, Intensywny

Shadow Boxing

48 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Boxing Warmup

Dla początkujących

21 min

Shoulders

Jump Rope

Boxing

Intensywny

13 min

Shoulders

Jump Rope

Umiarkowany

29 min

Core

Jump Rope

Shadow Fighting

Intensywny

36 min

Full Body Fat Lose

Intensywny

20 min

Full Body

Shadow Boxing

Shadow Boxing

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cardio Fight Club HIIT

Boxing Warmup

Boxing

Jump Rope

Shadow Fighting

Full Body Fat Lose

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+