Shadow Boxing

Umiarkowany Duration 47 minuty

Docelowe obszary: Warmup

Dodane przez Mitch Cousins

Tagi

Treningi Rozgrzewkowe

Opis

Shadow Boxing

Exercises

Seria 1: 1 runda

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

1 minuta

Shadow Boxing

3 minuty

Powiązane treningi

Shadow Boxing (ec)

9 min 40 sek, Umiarkowany

Boxing

8 minuty, Intensywny

Shadow Boxing

11 min 30 sek, Umiarkowany

Shadow Boxing

22 min 30 sek, Intensywny

Shadow Boxing

48 minuty,

Shadow Boxing

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Umiarkowany

23 min

Shoulders

Boxing Warmup

Dla początkujących

21 min

Shoulders

Jump Rope

Top Harmony

Umiarkowany

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Tabata

Umiarkowany

24 min

Core

Raiders Hell

Intensywny

19 min

Core

Full Body Fat Lose

Intensywny

20 min

Full Body

Shadow Boxing

Shadow Boxing

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Boxing Warmup

Top Harmony

Tabata

Raiders Hell

Full Body Fat Lose

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+