Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIT JB

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

James Bardin
 		    Dodane przez James Bardin
HIT JB
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
20 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Pop Squats
Pop Squats
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
45 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Down Unders
Down Unders
45 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Pop Squats
Pop Squats
45 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Overhead Crunches
Overhead Crunches
45 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Ok
Ok
17 min 38 sek, Intensywny
Burn
Burn
8 min 15 sek, Umiarkowany
012
012
30 minuty, Intensywny
Max Rep
Max Rep
4 min 30 sek, Intensywny
Good Morning!
Good Morning!
12 min 45 sek, Intensywny
Totalbody
Totalbody
46 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Hottie

Full Body Hottie

Umiarkowany 20 min  
Full Body   No Equipment
Balance and Strength

Balance and Strength

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Dumbbells
Long & Strong

Long & Strong

Umiarkowany 10 min  
Legs   Chair
Just Beachy

Just Beachy

Intensywny 11 min  
Lower Body   No Equipment
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Strength & Stability

Strength & Stability

Umiarkowany 14 min  
Lower Body   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe