Trening umiarkowany

Totalbody

Umiarkowany Duration 46 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbell, Bench, Exercise Mat

Dodane przez Matthew Mertens

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 4 rund

10 powtórzenia

15 powtórzenia

10 powtórzenia

15 powtórzenia

10 powtórzenia

15 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 4 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 powtórzenia

15 powtórzenia

15 powtórzenia

30 powtórzenia

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

20 powtórzenia

15 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

40 minuty, Intensywny

11 min 40 sek, Umiarkowany

16 min 36 sek, Umiarkowany

Total Body No Equipment

Total Body No Equipment

20 minuty, Umiarkowany

14 min 15 sek, Umiarkowany

41 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny