Trening intensywny

Flex

Intensywny Duration 10 h 16 m

Dodane przez Brooke Gray

Opis

Flexibility

Exercises

Seria 1: 10 rund

Flex

1 minuta

Flexible

30 min 19 sek

Flex

30 min 19 sek

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Umiarkowany

Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

8 min 36 sek, Umiarkowany

13 min 20 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

Tuesday Thursday

Tuesday Thursday

13 minuty,

45 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning

Dla początkujących

5 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Flex It

Dla początkujących

4 min

Legs

Flex

Dla początkujących

60 sek

Back

Mobility 2

Umiarkowany

6 min

Yoga

Dumbbell Uppers

Dla początkujących

12 min

Back

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało