Trening umiarkowany

HIIT

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Erica Ellison

Exercises

Seria 1: 2 rund

Left Twisting High Lunge

Left Twisting High Lunge

1 minuta

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

11 min 15 sek, Intensywny

11 min 15 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Beginner HIIT

Umiarkowany

23 min

HIIT

Umiarkowany

30 min

My Hiit

Dla początkujących

12 min

Full Body

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Hiitt

Umiarkowany

15 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało