Trening umiarkowany

Yoga Time

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Rachel Carter

Tagi

Opis

do lots of yoga

Exercises

Seria 1: 1 runda

Yoga Bridge

2 minuty

Bird Dog

2 minuty

Bow Pose

2 minuty

Boat Pose

2 minuty

Right Warrior 3

Right Warrior 3

2 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Hard Core

Intensywny

7 min

Bring It On

Umiarkowany

9 min

Core

Strong Arms

Intensywny

12 min

Arms

Dumbbells

Flexibility

Umiarkowany

7 min

Legs

10 for Legs

Intensywny

11 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało