Trening intensywny

Hard Core

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Tyler Askew

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Sit-Ups

2 minuty

Rest

1 minuta

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuta

Spiderman Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

13 minuty, Intensywny

Pushups And Situps

Pushups And Situps

12 minuty, Intensywny

4 min 20 sek, Intensywny

9 min 10 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Screaming Arms & Legs

Intensywny

37 min

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Flexibility

Umiarkowany

7 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało