Trening intensywny

Plyo

Intensywny Duration 90 sekundy

Dodane przez Sam Knott

Opis

Plyo

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jogging On Spot

Jogging On Spot

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

The Heisman

30 sekundy

Powiązane treningi

Jog, Jumping Jacks, Plank

Jog, Jumping Jacks, Plank

22 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

5 min 15 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

Simple And Effective

Simple And Effective

2 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

no Fail Plyo

Umiarkowany

14 min

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Stress Free

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Plyometric

Umiarkowany

35 min

Full Body

Free

Dla początkujących

25 min

Full Body

Resistance Band, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało