Trening umiarkowany

Strech

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ale Galvez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Side Stretch

Left Side Stretch

5 minuty

Stretch Pose

5 minuty

IT Band Stretch

IT Band Stretch

4 minuty

Powiązane treningi

Strech Strech Strech

Strech Strech Strech

7 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 20 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

Flexibility Stretch

Flexibility Stretch

17 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Olympic Bottom Melt

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Mummy Kicks Butt

Umiarkowany

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Stability Ball Core

Umiarkowany

6 min

Core

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało