Trening intensywny

Muscle

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Andrei Freshboy

Opis

For true man

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bird Dog

34 sekundy

Shadow Boxing

46 sekundy

Left Side Stretch

Left Side Stretch

28 sekundy

Left Turtles

1 min 15 sek

Right Turtles

58 sekundy

Powiązane treningi

40 sekundy, Dla początkujących

18 minuty, Dla początkujących

8 min 35 sek, Umiarkowany

1 min 50 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

9 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wake-up Yoga (:

Dla początkujących

6 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Upper Body

Dla początkujących

22 min

Upper Body

Stretch It Out

Dla początkujących

10 min

Legs

Exercise Mat

Stability Ball Shaper

Dla początkujących

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało