Trening umiarkowany

Tout

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Regis Mat

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Plank

1 minuta

Lunges

1 minuta

Shadow Boxing

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Twisting Frog

1 minuta

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

21 min 45 sek, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

8 min 55 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sek, Umiarkowany

8 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało