Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga++

Dla początkujących   12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Avy Shahana
 		    Dodane przez Avy Shahana
Yoga++
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Yoga and calisthenics :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Twisting Triangle
Twisting Triangle
1 minuta
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
45 sekundy
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Upward Plank
Upward Plank
45 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
45 sekundy
Half Bound Lotus Forward Fold
Half Bound Lotus Forward Fold
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
45 sekundy
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 sekundy
Staff Pose
Staff Pose
30 sekundy
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuta
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 sekundy
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 sekundy
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 minuta
Prone Cobra
Prone Cobra
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
11 min 45 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
12 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
35 minuty, Dla początkujących
Yoga - Intense
Yoga - Intense
34 min 30 sek, Intensywny
Yoga
Yoga
14 min 45 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
13 min 25 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intensywny 7 min  
Core   No Equipment
Fitness Classic

Fitness Classic

Umiarkowany 18 min  
Shoulders   Dumbbells
Core Yoga

Core Yoga

Umiarkowany 7 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe