Trening intensywny

Weight Loss!

Intensywny Duration 1 h 8 m

Docelowe obszary: Back, Core, Shoulders

Dodane przez Madison Loomis

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dancing, Any Kind.

45 minuty

Squats!

5 minuty

Pushups

5 minuty

Sit Ups,

5 minuty

Crunches

5 minuty

Plank

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

15 Plank Knee Drives

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 45 sek, Dla początkujących

The Weight Loss

The Weight Loss

1 min 30 sek, Dla początkujących

30 min 35 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

14 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT that Weight Loss

Intensywny

33 min

weight loss

Umiarkowany

9 min

Weight Loss

Intensywny

1 h 54 m

Chest

Weight loss

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Weight Loss

Umiarkowany

13 min

Full Body

Weight Loss

Intensywny

21 min

Full Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało