Trening umiarkowany

Casual

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Maureen Colborn

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

quick 7 min stretch and fat burner.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bow Pose

1 minuta

Cow Pose

1 minuta

Plow Pose

1 minuta

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuta

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuta

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Powiązane treningi

13 minuty, Dla początkujących

8 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Short Full Body With Stretch

Short Full Body With Stretch

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Morning Workout

Dla początkujących

13 min

Warmup

Dla początkujących

6 min

Stretch

Dla początkujących

6 min

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Flexibility Work

Dla początkujących

17 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało