Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Runner Strength 1

Umiarkowany   36 minuty

Sprzęt: Dumbbells

Carla Mackenzie
 		    Dodane przez Carla Mackenzie
Runner Strength 1
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Leg Press
Leg Press
4 minuty
Calf Raises
4 minuty
Leg Extension
4 minuty
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
4 minuty
Overhead Press
Overhead Press
4 minuty
Lat Pull Downs
4 minuty
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
4 minuty
Plank
Plank
4 minuty
Low Back Extension
4 minuty

Powiązane treningi

Legs
Legs
1 godz. 8 min, Umiarkowany
Legs And Back
Legs And Back
45 minuty, Umiarkowany
Weights Only
Weights Only
21 minuty, Umiarkowany
LLCJ 360
LLCJ 360
11 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
24 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
5 minuty,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking On Treadmill

Walking On Treadmill

Umiarkowany 20 min  
Fit Run

Fit Run

Umiarkowany 27 min  
Running - Core, Legs, Arms

Running - Core, Legs, Arms

Umiarkowany 9 min  
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany 37 min  
Legs   Wall
Runner strength

Runner strength

Umiarkowany 10 min  
Back  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe