Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

muddy

Umiarkowany   35 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Jump Rope, Pull Up Bar

Mel Porti
 		    Dodane przez Mel Porti
muddy
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

mudderling

Exercises

Seria 1: 1 runda
run
1 minuta
grape vine
30 sekundy
switch
30 sekundy
shuffle
30 sekundy
switch
30 sekundy
high knees
1 minuta
butt kicks
1 minuta

Seria 2: 1 runda
shoulder Jacks
2 minuty
push-Ups
1 minuta
jump Rope
2 minuty
squats
1 minuta
1 2 Burpees
1 2 Burpees
2 minuty
slippery mountain climbers
1 minuta
rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
skates
2 minuty
turkish get ups
1 minuta
ski jumps
2 minuty
crawl outs
1 minuta
standing moutain climber
2 minuty
side plank
1 minuta
rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
high knees
2 minuty
pull ups
1 minuta
quick feet
2 minuty
balance
1 minuta
tire run
2 minuty
plank series
1 minuta
rest
1 minuta

Powiązane treningi

Maybe Mudder
Maybe Mudder
34 minuty, Intensywny
Tough Mudder - Mudderling
Tough Mudder - Mudderling
29 minuty, Dla początkujących
Mudderling Bootcamp
Mudderling Bootcamp
40 minuty, Intensywny
Tough Mudder - Maybe Mudder
Tough Mudder - Maybe Mudder
39 minuty, Umiarkowany
Mudder Training
Mudder Training
50 minuty, Intensywny
Mudderling Training
Mudderling Training
35 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run II

Spartan Run II

Umiarkowany 28 min  
Full Body   No Equipment
Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Dla początkujących 22 min  
Lower Body   No Equipment
Extended Strength

Extended Strength

Intensywny 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Cardio: Walk/Run

Cardio: Walk/Run

Umiarkowany 29 min  
Lower Body   Wall
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment
ITB Pain

ITB Pain

Umiarkowany 8 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe