Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany Duration 3 h 23 m

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Lauren Moloney

Tagi

Opis

Detox with seane corn

Exercises

Seria 1: 7 rund

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

20 minuty

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

3 minuty

Yoga Bridge

2 minuty

Bird Dog

2 minuty

Plank

2 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

7 min 45 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Umiarkowany

2 h 26 m

Yoga

Umiarkowany

2 min

Yoga

Yoga

Intensywny

30 min

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących

20 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Umiarkowany

10 min

Yoga

Yoga

Dla początkujących

9 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało