Trening umiarkowany

Mudderella 2

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Sarah Gerrish

Opis

Next steps

Exercises

Seria 1: 3 rund

Extended Plank

30 sekundy

Walking Squats

30 sekundy

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Side Step Open

30 sekundy

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Dla początkujących

25 min 30 sek, Umiarkowany

Mudder Training

Mudder Training

52 minuty, Umiarkowany

50 sekundy, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Easy Mudder

Umiarkowany

30 min

Mudderella 1

Umiarkowany

11 min

Full Body

Mudderling Training

Umiarkowany

35 min

Full Body

Jump Rope

Tough Mudder Circuit 1

Umiarkowany

34 min

Legs

Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Mudder Mayhem 🔥

Umiarkowany

26 min

Core

Training For Tough Mudder

Umiarkowany

11 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało