Trening umiarkowany

Maybe Mudder

Umiarkowany Duration 50 minuty

Dodane przez Katherine Occhipinti

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

5 minuty

Seria 2: 4 rund

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minuty

Push-Ups

1 minuta

Jumping Jacks

2 minuty

Squats

1 minuta

Jump Rope

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

17 min 55 sek, Umiarkowany

17 minuty, Intensywny

1 godz. 40 min, Intensywny

5 min 45 sek, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intensywny

16 min

Show Some Love To The Handles

Intensywny

11 min

Core

Dumbbells

Mudderella 1

Umiarkowany

11 min

Full Body

Tough Mudder Circuit 1

Umiarkowany

34 min

Legs

Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Mudder Mayhem 🔥

Umiarkowany

26 min

Core

Training For Tough Mudder

Umiarkowany

11 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało