Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Waist Workout

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Back, Legs

Shantavis Bigby
 		    Dodane przez Shantavis Bigby
Waist Workout
Tagi
Treningi na pośladki

Exercises

Seria 1: 1 runda
Twist
1 minuta
Vup Right Side
1 minuta
V Up Left
1 minuta
Jumping Jacks
30 sekundy
Side Bends
1 min 30 sek
Over The Top
1 minuta
Right Leg Lift
45 sekundy
Left Leg Lift
45 sekundy
Squats
45 sekundy
Sumo Squats
45 sekundy
Lunge With Twist Right
45 sekundy
Lunge With Twist Left
45 sekundy
Sit Ups With A Twist
45 sekundy
Step Ups
45 sekundy
Knee Twist
45 sekundy

Powiązane treningi

Waist Wider Hip Workout 2
Waist Wider Hip Workout 2
10 min 30 sek, Umiarkowany
Smaller Waist / Increase Curves
Smaller Waist / Increase Curves
24 minuty, Intensywny
Tiny Waist Wider Hips Workout
Tiny Waist Wider Hips Workout
7 min 25 sek, Umiarkowany
Weight Loss
Weight Loss
40 minuty,
Perfect Workout
Perfect Workout
6 min 45 sek, Umiarkowany
Booty
Booty
40 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abb Killer

Abb Killer

Intensywny 7 min  
Blogilates Inner Thigh Insanity!

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intensywny 5 min  
New Girly Gunz

New Girly Gunz

Umiarkowany 10 min  
Shoulders   Dumbbells
Cool Core

Cool Core

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Lean Machine

Lean Machine

Umiarkowany 16 min  
Pilates   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe