Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Ryan Furst
 		    Dodane przez Ryan Furst
Full Body
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 4 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Full Body
Full Body
8 minuty, Dla początkujących
Workout 1
Workout 1
16 minuty,
Muscle
Muscle
3 min 30 sek, Umiarkowany
50 - 50
50 - 50
5 min 36 sek, Umiarkowany
Body Super Six
Body Super Six
6 minuty, Dla początkujących
Test
Test
3 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intensywny 22 min  
Core   No Equipment
Beginner Workout

Beginner Workout

Umiarkowany 15 min  
Full Body  
Abs

Abs

Umiarkowany 27 min  
Core  
Workout Am

Workout Am

Umiarkowany 34 min  
Full Body   Dumbbells
Jumping Calories

Jumping Calories

Intensywny 35 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe