Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Rebecca O'neill

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

Split Abs

2 minuty

V-Ups

2 minuty

Sit-Ups

1 minuta

In and Outs

2 minuty

Bicycle Legs

2 minuty

Powiązane treningi

31 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Feel The Greek HIIT💙

Intensywny

21 min

Full Body

Workout Am

Umiarkowany

34 min

Full Body

Dumbbells

Jatog

Intensywny

12 min

Full Body

All Workput

Dla początkujących

57 min

Core

Daily Workout

Umiarkowany

27 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało