Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Rebecca O'neill

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

Split Abs

2 minuty

V-Ups

2 minuty

Sit-Ups

1 minuta

In and Outs

2 minuty

Bicycle Legs

2 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

12 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Feel The Greek HIIT💙

Intensywny

21 min

Full Body

Beginner Workout

Umiarkowany

15 min

Full Body

Full Body

Umiarkowany

16 min

Shoulders

Pull Up Bar

Full Body Workout

Umiarkowany

20 min

Core

All Workput

Dla początkujących

57 min

Core

Daily Workout

Umiarkowany

27 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało