Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Rebecca O'neill

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

Split Abs

2 minuty

V-Ups

2 minuty

Sit-Ups

1 minuta

In and Outs

2 minuty

Bicycle Legs

2 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

12 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Workout Am

Umiarkowany

34 min

Full Body

Dumbbells

Starter

Umiarkowany

15 min

Shoulders

Dumbbells

At Home

Dla początkujących

5 min

Core

Daily Workout

Umiarkowany

27 min

Core

Abs & Cardio

Intensywny

29 min

Core

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało