Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pull & Push Ups Progression

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Chris A
 		    Dodane przez Chris A
Pull & Push Ups Progression
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Max reps.

Exercises

Seria 1: 5 rund
Pull-ups
Pull-ups
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Push-ups And Pullups
Push-ups And Pullups
6 minuty, Umiarkowany
Push Ups + Pull Ups
Push Ups + Pull Ups
5 min 20 sek, Umiarkowany
Pull and Push
Pull and Push
3 min 20 sek, Umiarkowany
Push Ups - Pull Ups ( 100 X 50 )
Push Ups - Pull Ups ( 100 X 50 )
7 min 10 sek, Umiarkowany
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
18 minuty, Intensywny
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 min 57 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1 Min Weighted Elbow Plank Challenge

1 Min Weighted Elbow Plank Challenge

Intensywny 60 sek  
Core  
I Got 5 On It: Monday

I Got 5 On It: Monday

Intensywny 53 min  
Back   Barbells
I Got 5 On It: Friday

I Got 5 On It: Friday

Intensywny 53 min  
Back   Barbells
Crossfit UK Technique Practice

Crossfit UK Technique Practice

Umiarkowany 5 min  
Back  
Toes To Bar (CA)

Toes To Bar (CA)

Umiarkowany 4 m 30 s  
Core   Pull Up Bar
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe