Squat👏

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Gaia Vittori

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Work hard!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

Squats

2 minuty, Umiarkowany

Squats

2 min 20 sek, Dla początkujących

Squats

5 min 15 sek, Umiarkowany

Squat

4 minuty, Dla początkujących

30 Squats

2 minuty, Dla początkujących

Squats

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Booty

Dla początkujących

5 min

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Torso And Sides

Umiarkowany

5 min

Core

M, W, F - Abs

Intensywny

12 min

Core

Round About Plank!

Umiarkowany

6 min

Core

Mammas

Dla początkujących

16 min

Full Body

Squat👏

Work hard!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Tight Booty

Wall Sit: Level I

Torso And Sides

M, W, F - Abs

Round About Plank!

Mammas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+