Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Total Recall

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dan Skinner
 		    Dodane przez Dan Skinner
Total Recall
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Transition
5 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Lunge Jump
30 sekundy
Transition
5 sekundy
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
45 sekundy
Transition
5 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 2 rund
Single Arm Mountain Climbers
Single Arm Mountain Climbers
30 sekundy
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
20 sekundy
Transition
5 sekundy
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 sekundy
Transition
5 sekundy
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 sekundy
Transition
5 sekundy
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 sekundy
Transition
5 sekundy
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 sekundy
Transition
5 sekundy
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
20 sekundy
Transition
5 sekundy
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
20 sekundy
Transition
5 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Transition
5 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
45 sekundy

Powiązane treningi

Total body
Total body
4 minuty, Umiarkowany
Hiit
Hiit
10 min 25 sek, Umiarkowany
Overtime
Overtime
20 minuty, Intensywny
Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
7 Minutes
7 Minutes
6 min 45 sek, Dla początkujących
Personal 1
Personal 1
7 min 30 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   No Equipment
High Intensity!

High Intensity!

Intensywny 4 min  
Core   No Equipment
Fun Workout

Fun Workout

Umiarkowany 15 min  
Shoulders  
Starter Abs

Starter Abs

Umiarkowany 15 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe