Trening członka

Personal 1

Duration 8 minuty

Dodane przez Trevor Wilson

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Froggy Jumps

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

Work This Out#1

Work This Out#1

11 min 50 sek, Intensywny

4 min 50 sek, Dla początkujących

7 min 50 sek, Intensywny

20 min 15 sek,

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało