Trening umiarkowany

Fun Workout

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs, Chest

Dodane przez Daan Onderpand

Tagi

Treningi Barków

Opis

I like this exercises. Make sure you have your PC on so you can play a song in freestyle dancing

Exercises

Seria 1: 2 rund

Burpees

1 minuta

Squats

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Push-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Star Jumps

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 30 sek,

2 minuty, Dla początkujących

Your Only Workout

Your Only Workout

8 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

Full Body Workout

Full Body Workout

3 min 15 sek, Umiarkowany

1 minuta, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bullet Sweat

Umiarkowany

20 min

Full Body

Jump Rope

Sweat The Fat

Intensywny

50 min

Lower Body

Fast Abs

Intensywny

11 min

Core

Bedroom Cardio

Umiarkowany

48 min

Full Body

Full Body

Intensywny

28 min

Lower Body

5 Minutes Morning Toning

Dla początkujących

5 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało