Run Plank

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Sireesha C

Tagi

Treningi Jogi

Opis

Run plank

Exercises

Seria 1: 8 rund

Plank

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Plank

5 minuty,

Plank

3 min 30 sek, Umiarkowany

Plank

4 min 20 sek, Umiarkowany

Plank

3 min 20 sek, Dla początkujących

Plank

7 minuty, Dla początkujących

Plank

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Time Saver 2: Step/ Hi/ Lo/ Back And Core

Intensywny

40 min

THE CUT •CA•

Intensywny

22 min

Speed 3.0

Intensywny

25 min

MF 300: Kettlebell Mountain

Intensywny

8 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Power Circuits

Intensywny

1 h 51 m

Run Plank

Run plank

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Speed Workout Routine

Time Saver 2: Step/ Hi/ Lo/ Back And Core

THE CUT •CA•

Speed 3.0

MF 300: Kettlebell Mountain

Power Circuits

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+