Trening intensywny

Squat Boxing

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Matt Shine

Exercises

Seria 1: 10 rund

Box Squat

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

17 min 30 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

Squat,rest,squat

Squat,rest,squat

10 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

33 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Exercise Wheel

Intensywny

5 min

Tabata Row

Intensywny

16 min

Chest, Biceps, Triceps ( Resistance bands)

Intensywny

44 min

10min burn

Umiarkowany

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało