Trening intensywny

Exercise Wheel

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Alan Rodmell

Exercises

Seria 1: 1 runda

Exercise Wheel From knees

30 sekundy

Rest

1 minuta

Exercise Wheel From knees

30 sekundy

Rest

1 minuta

Exercise Wheel From knees

30 sekundy

Rest

1 minuta

Exercise Wheel Full plank

30 sekundy

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

Physical Exercise

Physical Exercise

50 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

4 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

HIIT WORKOUT

Intensywny

20 min

Fat Loss Challange

Dla początkujących

19 min

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Intense Quickie

Intensywny

5 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało