10min burn

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Matt Shine

Opis

tready

Exercises

Seria 1: 1 runda

7mph 2%

1 minuta

5 mph 0.5%

1 min 30 sek

6.8 3%

1 minuta

5 0.5%

1 min 30 sek

6.5 4%

1 minuta

5 0.5

1 min 30 sek

6 5%

1 minuta

5 0.5%

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Warm Up

10 minuty, Umiarkowany

20 Mins

28 minuty, Umiarkowany

48 minuty, Umiarkowany

Sixty Minute Challenge

55 minuty, Umiarkowany

2min, 1min

28 minuty, Dla początkujących

Easy

35 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Squat Boxing

Intensywny

10 min

100 Reps

Umiarkowany

15 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Deep Release

Intensywny

24 min

Full Body

Exercise Mat

Cool Down

Intensywny

15 min

No Equipment

10min burn

tready

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Squat Boxing

100 Reps

Post Workout Stretches

Post-Workout Unwind

Deep Release

Cool Down

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+