Trening intensywny

Deep Release

Intensywny Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała

Opis

This flow is great for when you're feeling any shoulder and upper back tension. Focus on releasing the important deeper muscles, so they can function more efficiently. Access this area with a warm body, some core work, and a few deep shoulder stretches and twists. Enjoy this newfound space in your body.

Pojawia się w

Powiązane treningi

Yogi's Shoulders

Yogi's Shoulders

18 min 45 sek, Umiarkowany

Upper Body Flow

Upper Body Flow

26 minuty, Intensywny

Modern Flow Yoga E

Modern Flow Yoga E

15 minuty, Umiarkowany

Modern Flow Yoga F

Modern Flow Yoga F

15 min 30 sek, Umiarkowany

Free Your Upper Half

Free Your Upper Half

20 min 30 sek, Umiarkowany

Shoulder Recovery

Shoulder Recovery

10 min 10 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Stretch & Sweat

Intensywny

22 min

Yoga

Exercise Mat

Upper Body Flow

Intensywny

26 min

Shoulders

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało