Trening intensywny

Upper Body Flow

Intensywny Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Exercise Mat

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków

Opis

This yoga flow is designed to increase mobility around your shoulders, strengthen and open your upper back, tone your arms and core, center and guide your mind back to its natural, relaxed state. Get ready for some fun backbends too!

Pojawia się w

Powiązane treningi

Cross Training Upper Body

Cross Training Upper Body

31 min 40 sek, Intensywny

Free Your Upper Half

Free Your Upper Half

20 min 30 sek, Umiarkowany

Upper Body Blast

Upper Body Blast

24 min 10 sek, Intensywny

23 min 30 sek, Intensywny

Modern Flow Yoga E

Modern Flow Yoga E

15 minuty, Umiarkowany

Yogi's Shoulders

Yogi's Shoulders

18 min 45 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Morning Stretches

Dla początkujących

5 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Strengthen Glutes & Core

Umiarkowany

45 min

Legs

Exercise Mat

Upper Body on Fire

Intensywny

30 min

Arms

Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Morning YoGa 🧘‍♀️❤️‍🔥

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało