Trening intensywny

Squat

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Lorenzo Meini

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 10 rund

20 powtórzenia

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

50 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 10 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

2 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Hard Core (Intense) Workout

Intensywny

45 min

Push-Ups

Intensywny

20 min

Upper Body

ABsolutely Intense

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Total Body

Intensywny

57 min

Core

Pull Up Bar

Hang

10 min

Upper Body

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało