Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

PUSH It Up

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Maggie Garza
 		    Dodane przez Maggie Garza
PUSH It Up
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej
Opis

Take the PUSH ups challenge :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 sekundy
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Star Push-ups
Star Push-ups
25 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
25 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
20 sekundy
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Push It Upp....
Push It Upp....
9 min 45 sek, Umiarkowany
Press Up Challenge
Press Up Challenge
2 min 40 sek, Umiarkowany
Push Up Training
Push Up Training
5 minuty, Umiarkowany
Pushing hard(V U)
Pushing hard(V U)
8 min 1 sek, Intensywny
Push-Up Or Shut Up
Push-Up Or Shut Up
3 min 30 sek, Umiarkowany
Push Up's
Push Up's
9 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Chest and abs

Chest and abs

Intensywny 7 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe