Trening intensywny

Push Up Challenge 2

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Josiah Miosi

Opis

Great test for those who completed the first push up challenge

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

45 sekundy

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

45 sekundy

Star Push-ups

45 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 sekundy

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 sekundy

5 Way Push Ups

45 sekundy

Skimble Push-Ups

Skimble Push-Ups

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

Push-up Challenge

Push-up Challenge

2 min 20 sek, Umiarkowany

Push Up Challenge

Push Up Challenge

10 min 40 sek, Intensywny

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 min 30 sek, Umiarkowany

Push-Up Challenge

Push-Up Challenge

8 min 30 sek, Intensywny

Push-Up Workout

Push-Up Workout

5 min 10 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Ultimate AB Challenge Prescott 2

Intensywny

8 min

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Push Up Challenge

Umiarkowany

13 min

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało