Trening intensywny

Push Up Challenge

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Arms

Dodane przez Tanner Bollinger

Tagi

Treningi Barków

Opis

Do not attempt if your weakand most of probaly are

Exercises

Seria 1: 1 runda

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

4 min 20 sek

Weighted Push Ups

2 minuty

Rest

15 sekundy

Reverse Push ups

4 minuty

Seria 2: 1 runda

Reapeat First Round

5 sekundy

Powiązane treningi

Push Up Challenge

Push Up Challenge

24 minuty, Umiarkowany

Push-Up Challenge

Push-Up Challenge

8 min 30 sek, Intensywny

Pushup Challenge

Pushup Challenge

1 min 25 sek, Umiarkowany

Push-Up Challenge

Push-Up Challenge

8 minuty, Umiarkowany

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 minuty, Umiarkowany

Push Up Challenge 2

Push Up Challenge 2

16 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Warrior 300

Intensywny

25 min

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intensywny

12 min

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

All About The Chest

Intensywny

29 min

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

push ups go boom

Intensywny

2 m 30 s

Upper Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało