Trening intensywny

Push-Up Challenge

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jonathan Hill

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuta

Rest

15 sekundy

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuta

Rest

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

5 Way Push Ups

1 minuta

Rest

15 sekundy

5 Way Push Ups

1 minuta

Rest

15 sekundy

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Push-Up Challenge

Push-Up Challenge

25 minuty, Intensywny

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 min 30 sek, Umiarkowany

Push Up Challenge

Push Up Challenge

10 min 40 sek, Intensywny

Push-up Challenge

Push-up Challenge

2 min 20 sek, Umiarkowany

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 minuty, Umiarkowany

Push Up Challenge

Push Up Challenge

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Burn

Intensywny

1 h 9 m

Squats & Presses

Intensywny

19 min

Reach Your Arms Limits

Intensywny

49 min

Arms

Dumbbells

Run 2 Miles

Umiarkowany

20 min

300 Pushups

Umiarkowany

15 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało