Trening umiarkowany

Push Up Training

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Dodane przez Hilman Hakimi

Tagi

Treningi Barków

Opis

Made for lean mean bodies. No pain, no gain, so PUSH IT. Sneak in at least 5-10 reps for every exercise.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Push-Up Workout

Push-Up Workout

5 min 10 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało