Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

The Flat Belly Workout

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Khirston Howard
 		    Dodane przez Khirston Howard
The Flat Belly Workout
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Credit: TribeSports

Exercises

Seria 1: 1 runda
50 Jumping Jacks
50 Jumping Jacks
1 minuta
40 Crunches
1 minuta
40 Squats
1 minuta
40 Leg Lifts
1 minuta
30 Jumping Jacks
45 sekundy
20 Bicycle Crunches
45 sekundy
20 Squats
45 sekundy
30 Leg Lifts
1 minuta
Run
10 minuty

Powiązane treningi

The Flat Belly Workout
The Flat Belly Workout
12 min 10 sek, Umiarkowany
Flat Belly Workout
Flat Belly Workout
23 min 20 sek, Umiarkowany
The Flat Belly Workout
The Flat Belly Workout
11 minuty,
The Flat Belly Workout
The Flat Belly Workout
10 min 45 sek, Umiarkowany
Flat Belly Workout
Flat Belly Workout
35 minuty, Umiarkowany
Belly Flat Workout
Belly Flat Workout
19 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 32 min  
No Equipment
Core challenge

Core challenge

Intensywny 12 min  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intensywny 8 min  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment
Dancer Abbs

Dancer Abbs

Umiarkowany 12 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe