Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core challenge

Intensywny   12 minuty

Khirston Howard
 		    Dodane przez Khirston Howard
Core challenge
Opis

TribeSports

Exercises

Seria 1: 1 runda
50 Crunches
1 min 20 sek
15 Toe Touch
30 sekundy
Plank
1 minuta
Right Side Plank Dip
30 sekundy
Bridge
1 minuta
15 Toe Touch
30 sekundy
Plank
1 minuta
Left Side Plank Dip
30 sekundy
50 Crunches
1 min 20 sek
Plank Up-Down
1 minuta
Bridge Glute March
2 minuty
50 Crunches
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Fast
Fast
5 min 45 sek, Dla początkujących
Daily
Daily
8 min 6 sek, Umiarkowany
MyChallenge
MyChallenge
18 minuty, Dla początkujących
Core
Core
20 min 20 sek, Intensywny
Combo 1
Combo 1
8 minuty, Umiarkowany
Daily workout
Daily workout
3 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 32 min  
No Equipment
Boredom Fighting Cardio Workout

Boredom Fighting Cardio Workout

Umiarkowany 46 min  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Row, Row, Row Workout

Row, Row, Row Workout

Umiarkowany 27 min  
Back   Exercise Machine, Barbells
Speed It Up Treadmill Interval Run

Speed It Up Treadmill Interval Run

Intensywny 40 min  
The Flat Belly Workout

The Flat Belly Workout

Umiarkowany 17 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe