Wall Sits

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Clay Curry

Opis

Put your back to the wall, and get in a sitting position

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Sits

1 minuta

Rest

20 sekundy

Wall Sit

1 minuta

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Wall Sits

2 minuty, Umiarkowany

Wall Sits

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wall Sits

5 min 15 sek, Intensywny

Wall Sits

4 min 15 sek, Intensywny

Wall Sit

3 min 5 sek, Umiarkowany

Wall Sit

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mornings.

Dla początkujących

4 m 30 s

Arms

Wall

Yooo

Intensywny

8 min

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Wall Sit

Umiarkowany

5 min

Legs

Wall Sit 30th

Intensywny

5 min

Legs

Dance Workout

Dla początkujących

20 min

Shoulders

No Equipment

Wall Sits

Put your back to the wall, and get in a sitting position

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Mornings.

Yooo

Wall Sit: Level I

Wall Sit

Wall Sit 30th

Dance Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+