Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Wall Sit

Umiarkowany   3 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall

Graham Mills
 		    Dodane przez Graham Mills
Wall Sit
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy

Powiązane treningi

Wall Sit
Wall Sit
5 minuty, Umiarkowany
Wall Sit
Wall Sit
5 minuty, Umiarkowany
Wall Sit!!!!!!!!!!!!!!
Wall Sit!!!!!!!!!!!!!!
4 min 30 sek, Intensywny
Wall Sit
Wall Sit
2 minuty, Umiarkowany
Wall Sit Challenge
Wall Sit Challenge
16 min 40 sek, Intensywny
Wall Sit
Wall Sit
12 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących 7 min  
Back   Chair
Knee Therapy

Knee Therapy

Umiarkowany 5 min  
Glutes

Glutes

Dla początkujących 5 min  
Dumbell Home Workout

Dumbell Home Workout

Umiarkowany 18 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Dumbell Bench Press

Dumbell Bench Press

Umiarkowany 2 m 30 s  
Chest   Dumbbell, Bench
Curls

Curls

60 sek  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe